• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
15:19 

Очередной этап

Я - СОПЛЯ.
Очередной срыв причём большой, отбросил меня почти в самое начало. Как удержать мотивацию и рабтать без срывов нормально?

11:56 

Спасибо девочке в моём избранном, за видео "Как правильно позировать" - это очень помогло. Вот сфоткала мужа:



Сегодня пришли билеты на пикнпоп фестиваль, и по плану мы проводим 25го ночь в городе Eindhoven (не знаю как правильно произносится), затем 2 ночи на фестивале, оттуда в Дюссельдорф и домой. Это неделя без возможности нормально помыться, поэтому я уже заплетаю косички =)

Не верится, но я наконец-то услышу и увижу любимую Анук живьём.


На пасхальные каникулы ездили на авто по европе по маршруту Стокгольм-Мальмо-Копенгаген-Гамбург-Амстердам, даже заезжали в Леголенд, фото и видео скоро.

Села за изучение 3д и webGL, планирую крутецкий стартап и учу шведский. По шведски могу даже немного разговаривать.

У меня офигенская жизнь.

10:58 

Привет, если читате.
Возвращаюсь на путь праведныйю За время переездов и разъездов распустила себя, и чувствую что пора браться за себя снова. И хоть я знаю точно что это не так, ощущения как будто я снова в 80+ весе.

Так что возвращаю 5ти разовое питание и контроль за потреблением воды и прочее. Спорт пока отменяю, склоняюсь к тому, что сначала нужно стабилизировать питание а потом добавлять спорт, ибо жор и зажор.

А у вас что? Кто каких результатов добился за зиму-весну?

15:35 

В тренде

Модно ща котиков постить. Чем я хуже?

Вот, моя старушка успешно имигрировала из Минска в Стокгольм!

19:06 

Красота тра-та-та

Во всяких бьюти сообществах стали в последнее время говорить о сыворотках - серумах. И я задумалась о приобретении. Что делают сыворотки - они разглаживают лицо, делают кожу боле гладкой и привлекательной. Считается что они проникают глубоко и там что-то такое делают супер-пупер. Я выбирала из двух распиаренных продуктов: люксовый Lancome Genifique и масс L'Oreal Youth Code.

Решила прежде чем покупать поискать непроплаченые правдивые обзоры на эти продукты. Так вот, если вы так же задумываетесь о покупке люксового серума - не покупайте. Да и масс не особо то стоит своих денег.
Вкратце о youth code: содержит много хороших ингридиентов антиоксиданты, пептиды и прочее, но также она содержит и алкоголь что не слишком хорошо, как и отдушка.

Но самое поразительное то, что Ланком на самом деле принадлежит Лореаль и Genifique ничем не отличается от Youth Code. Т. О. все сказки о том что в люксовых брендах что-то другое сплошной булщит.

И вообще стоит переходить на марки вроде BodyShop где все 100% натуральное =(

19:17 

кто 8 марта будет есть торты, конфеты и оливье - тот какашка! Праздники не повод отказываться от мечты!

14:48 

Я официально перешла в размер Эм а не эль.

А еще я задрот. Рубаюсь в ММОРПГ.

15:26 

Beauty-sunday!


Предлагаю флешмоб: давайте объявим воскресение - Днём красоты, и сделаем сегодня всякие процедуры в домашних условиях.

Что будете делать? Маски? Обёртывания? Напишите в комментах к этой записи.

Такие вещи бывают полезными, так как можно узнавать новые рецепты красоты друг от друга!

Я сегодня делаю:
  • покраска корней;
  • питательная маска для волос из масел кокоса и оливы;
  • теплое обёртывание ступней;
  • распаривающая очищающая маска для лица;
  • восковая маска для рук и ногтей;
  • питательная огуречная маска для кожи вокруг глаз;
  • маникюр и педикюр.
А вы?

02:58 

Плохо в Швеции не знать шведский. Вот купила градусник, а он плохо как-то температуру измеряет. Стала переводить - оказалось ректальный. =((

15:05 

Со скуки наваяла портфолио себе и пару демок:

dl.dropbox.com/u/28373765/portfolio/index.html

21:03 

Спорт!

Мой режим тренировок ща такой: 3 раза в неделю интервальное кардио 1 раз в неделю какое-нить силовое укрепляющее.

А у вас какие тренировки?

PS: Интервальное кардио выглядит примерно так

запись создана: 09.02.2012 в 17:45

@темы: триллер худеющий, фото, хроника

21:21 

Летали на выходных в Брюссень. Было круто.

16:30 

Подскажите что послушать, что-нить модняво-хипстерское, но при этом не нудятину, а позитив. На любом языке кроме русского. Спасибо!

Нравятся: Бек, зэСаундз, Альфабит (1 альбом), МГМТ, Джастис, Ледихок и т.д.

19:40 

Блин, я какой-то инвалид. Всю прошлую неделю провалялась с сорванной спиной. И только в понедельник восстановившись пошла в зал. А сегодня уронила себе на ногу телек и ужасно разбила палец. Теперь почти не хожу. ППЦ. Таким как я противопоказано вообще на улицу выходить.

16:26 

Триллер "Худеющий": введение


Многие приходят в сообщества и говорят о том, что хотят похудеть. Эти же люди бездумно садятся на жесткие диеты, пытаются считать калории по странным системам питания, оголтело занимаются спортом, и ищут кураторов, которые бы пинали.
Но если вы соберётесь прыгнуть с парашютом, вы ведь не придёте в центр, не возьмёте первый попавшийся рюкзак и не пойдёте прыгать, вместо этого вы пройдёте подробный инструктаж и тренировку и еще задолбаете инструктора кучей вопросов. Так почему же в первом случае вы готовы лечь грудью на амбразуру, а во втором осторожничаете?
Футбольные тренеры просматривают игры соперников, что бы разгадать стратегию их игры. Военные посылают разведчиков, дабы узнать что планирует противник. А в ФБР действуют специальные отделы изучения поедения преступников. Всё это к чему. Для того чтобы победить врага надо его понять. В нашем случае враг - это ваше тело. И вы никогда на 100% не сможете сбросить и удерживать годами вес, если не поймёте КАК работает ваше тело.
Мой совет: если у вас достаточно денег в кармане - сходите к диетологу. Диетолог - это ваш личный куратор, который проанлизирует ваш процент жира, проверит гормональный фон, посмотрит сколько вы едите и составит вам индивидуальное меню. Поверьте, результат стоит того.
Если вы школьник или студент и сами денег не зарабатываете, а мама на диетолога денег не даст - читайте книги. И не "Как я сбросила 100кг за лето", а, например, "Теория и практика жиросжигания" Алексея Филатова.
А пока вы читаете или копите деньги на поход к диетологу не садитесь на жёсткие диеты. Начните с малого: высыпайтесь, соблюдайте режим дня, пейте побольше жидкости и откажитель от сладкого и жирного во второй половине дня. Возможно, этого будет достаточно для достижения вашей цели.

@темы: триллер худеющий

14:58 

Зацените куда я собираюсь завтра на собоседование
kramgo.com/
Креативно, чо =))

12:16 

Вчера 1час на дорожке и 7км. Интервальный бег, когда перехожу на маленькую скорость делаю градиент 10. Думала что умру - а нет, ничо, выжила.
Пойду мультик рисовать =)

@темы: триллер худеющий

11:00 

Сегодня иду в зал наконец-то. Хотела спросить совета. Я знаю что питание в тренировочные дни и нетренировочное отличаться должно. Как луче питаться в тренировочные дни? Просто добавлять ккал? Или белки только? В общем любым советам буду рада

@темы: триллер худеющий

11:25 

ПЧам

Сегодня иду записываться в фитнесс центр возле моего дома.

Мне интересно стало есть ли тут кто-то еще кроме меня? Оставьте коммент если читаете мою днявку.

20:42 

Блииин, сегодня когда ходила делть документы там измеряли рост, оказалось что я где-то 4см потеряла. То ли меня когда-то неправильно измерили, то-ли еще что. Но сейчас я не 162см а 158. Кошмарр!!

My cranberry days

главная