Забыла сколько в груди и под ней пока на работу пришла =)
Талия - 80
живот - 96
Бедра - 108
Вес 80.4
Вчера поддавшись на общуу истерию решила тоже попробовать Джиллиан. Сильно подкупает то, что тренировка всего полчаса. Сделала без слёз, чертыханий и т.п. но не скажу что было легко.
К сожалению, у меня не было гантелей. Использовала бутылочки из под питьевого йогурта наполненные водой по 300г. каждая. Как всегда у меня хуже всего отжимания - слабые руки и велосипед. Но было удивительно то что раньше я умирала после третьего отжимания, а тут хоть и тяжело, но довольно бодренько отжалась столько сколько было в программе. А с велосипедом в быстром темпе еще ок, а вот когда медленно просто не получается.
О результатах я думаю имеет смысл говорить только после 10-ти дней хотя бы, главное не филонить =)
А вот об ощущениях - ноги и пресс не болят (т.к. в тонусе) болит спина (где лопатки) это после упражнений с гантельками.
В целом неплохо, но всеже танцульки я больше люблю.
Вчера сказала мужу про моё желание записаться на айкидо - он поржал, а потом сказал что мне надо научиться защищать себя, его и родину. =) А в целом он очень даже непротив.
Может кто-нить знает нужен-ли в Европе переходник для техники? У них такие же розетки как у нас, или другие??