Сегодня иду в зал наконец-то. Хотела спросить совета. Я знаю что питание в тренировочные дни и нетренировочное отличаться должно. Как луче питаться в тренировочные дни? Просто добавлять ккал? Или белки только? В общем любым советам буду рада