Прочитала ленту и оказалось что очень многие в Новый Год сорвались с диеты и ели всякие оливье.
Хочу сказать, что всегда будут Дни Рождения, Кристины, Свадьбы и Гости. И в такие дни конечно хочется расслабится и нарушить диету, но совем необязательно превращать праздничный стол в триумф кардиолога.
Для того чтобы избгать таких ситуаций необходимо заменять жирные продукты диетичными.
Вот вам моё новогоднее меню для примера.
Основная хитрость - порционный овощной салат, с которого начинается застолье. Он безвредный и притупляет голод который вы можете испытывать перед застольем. Соответственно после того как вы закончите с салатом остальные закуски будете меньше брать.
Второе - постараться сделать меню как можно более низкокалорийным. Всё равно будете кушать, так уж пусть это будет не вредное. Да и после такой еды в животе не будет тяжести на след день.
Сама не ела больше половины из приготовленного - сосредоточилась на спиртном =)). До чизкейка не дожила =)
Всем счастливого года!
Хочу сказать, что всегда будут Дни Рождения, Кристины, Свадьбы и Гости. И в такие дни конечно хочется расслабится и нарушить диету, но совем необязательно превращать праздничный стол в триумф кардиолога.
Для того чтобы избгать таких ситуаций необходимо заменять жирные продукты диетичными.
Вот вам моё новогоднее меню для примера.
Основная хитрость - порционный овощной салат, с которого начинается застолье. Он безвредный и притупляет голод который вы можете испытывать перед застольем. Соответственно после того как вы закончите с салатом остальные закуски будете меньше брать.
Второе - постараться сделать меню как можно более низкокалорийным. Всё равно будете кушать, так уж пусть это будет не вредное. Да и после такой еды в животе не будет тяжести на след день.
Сама не ела больше половины из приготовленного - сосредоточилась на спиртном =)). До чизкейка не дожила =)
Всем счастливого года!