Я не пропала и не забила, прошу прощения что так долго ничего не писала.
Я вот уже почти 2 недели на стажировке в Италии, в маленьком приграничном городке. За окошком видно Альпы. Город очень красивый. Настоящая старая маленькая Италия, с узенькими мощёными улочками и даже в некоторых местах каналами.
На прошлых выходных ездили в Венецию. Впечатлений масса, как хороших, так и не очень.
Первые дня 3 я немного сорвалась и все-таки попробовала итальянской пасты и хлеба. Но сразу же спохватилась. Очень много ходим пешком. Из-за интенсивного графика работы пришлось подкорректировать режим питания и сократить приёмы пищи до 2х-3х раз в день.
Сейчас мой рацион такой: в 8+ завтрак: обычно кукурузные хлопья без добавок с йогуртом, + либо постная ветчина, либо сыр, либо маффин, либо немного рикотты
Обед: беду овощное месиво в сэлад-баре много травы, огурцы, помидоры, морковка, капуста, 1 яйцо варёное, немного вареной курицы, и еще комочек моцареллы. Ем без масла и соли. Могу еще взять фруктовый салат вместе в ним выходит граммов 300 еды.
На ужин: либо фрукт утянутый с утра со шведского стола в отеле, либо ничего.
Очень много ходьбы пешком + я взяла абонемент в тренажерку, так что еще и бегаю (вчера 5.2 км).
Я знаю что многим моё объяснение почему я так питаюсь покажется смешным, но дело в том, что завтрак и обед - бесплатные, а за ужин надо платить. А я предпочитаю спускать все бабло на шмотки и т.п.
Я даже не знаю как поместить в сумку то что накупила =))
Очень хотелось бы взвеситься, это то чего мне в Италии очень не хватает (помимо мужа и кота, конечно), я думаю, что я как минимум не поправилась, а если верить одежде, то еще и похудела. Приеду домой взвешусь!
Я вот уже почти 2 недели на стажировке в Италии, в маленьком приграничном городке. За окошком видно Альпы. Город очень красивый. Настоящая старая маленькая Италия, с узенькими мощёными улочками и даже в некоторых местах каналами.
На прошлых выходных ездили в Венецию. Впечатлений масса, как хороших, так и не очень.
Первые дня 3 я немного сорвалась и все-таки попробовала итальянской пасты и хлеба. Но сразу же спохватилась. Очень много ходим пешком. Из-за интенсивного графика работы пришлось подкорректировать режим питания и сократить приёмы пищи до 2х-3х раз в день.
Сейчас мой рацион такой: в 8+ завтрак: обычно кукурузные хлопья без добавок с йогуртом, + либо постная ветчина, либо сыр, либо маффин, либо немного рикотты
Обед: беду овощное месиво в сэлад-баре много травы, огурцы, помидоры, морковка, капуста, 1 яйцо варёное, немного вареной курицы, и еще комочек моцареллы. Ем без масла и соли. Могу еще взять фруктовый салат вместе в ним выходит граммов 300 еды.
На ужин: либо фрукт утянутый с утра со шведского стола в отеле, либо ничего.
Очень много ходьбы пешком + я взяла абонемент в тренажерку, так что еще и бегаю (вчера 5.2 км).
Я знаю что многим моё объяснение почему я так питаюсь покажется смешным, но дело в том, что завтрак и обед - бесплатные, а за ужин надо платить. А я предпочитаю спускать все бабло на шмотки и т.п.
Я даже не знаю как поместить в сумку то что накупила =))
Очень хотелось бы взвеситься, это то чего мне в Италии очень не хватает (помимо мужа и кота, конечно), я думаю, что я как минимум не поправилась, а если верить одежде, то еще и похудела. Приеду домой взвешусь!