[Norra Flicka]

Контрольные точки	30.5.2011	18.6.2011
Грудь	95	92
Под грудью	86	81
Талия	79	74
Живот	93	87
Бедра	105	102
Нога (ляжка)	62	58
Рука	33	29

Comments

[pshdodpsh]

слушай, вообще шикарные замеры) если дальше будет за такое время уходить хотя бы 2/3 от этого темпа - все будет отлично)

[Norra Flicka]

да, будет хорошо, в неделю где-то см уходит, особенно в груди сильно заметно, лифчики свободнее стали и в кофточках тоже =)

[Велс]

Поздравляю, отличный результат!

[Norra Flicka]

Спасибо!

[quadrivia]

а можно спросить что ты делаешь? ну по мимо правильного питания, какой спорт?сколько раз?

[Norra Flicka]

Бегаю 5.5 км от 4 раз в неделю. Если погода плохая занимаюсь дома по Джиллиан, Pump it up или каким-нить другим программам. От 1го раза в неделю разгрузочный день.

Из процедур делаю только контрастный душ для груди. Мне с кожей повезло - ни растяжек, ни ярковыраженного целлюлита нету,так что банки, обёртывания я не делаю.

Сейчас я взяла отпуск на работе и планирую ежедневные 2х часовые тренировки 1.20 тренажёрка + 40 бассейн.

[quadrivia]

5.5 км ух ты! Это солидно. И сколько это по времени выходит?

[Norra Flicka]

Зафиксированный персональный рекорд 37.05, в среднем 38-39 минут. Очень зависит от моего состояния и погоды (если парилка, то я сдыхаю и не добегаю до 5ти даже)