4.28 - ненавижу фриланс!
пятница, 22 июля 2011
14.05.2011 в 18:03
Пишет OpheliacXX:one pill makes you small
под каждой фото похудевшей девушки вконтактике сотня человек спрашивает "каааааааааааак?"
как-как. больше бегать, меньше жрать.
но все с трепетом ждут, что им расскажут секрет
как нужно особым образом лежать на диване, пережевывая пончики с тортами, что бы сбрасывать в неделю по 10 кило XD
URL записипод каждой фото похудевшей девушки вконтактике сотня человек спрашивает "каааааааааааак?"
как-как. больше бегать, меньше жрать.
но все с трепетом ждут, что им расскажут секрет
как нужно особым образом лежать на диване, пережевывая пончики с тортами, что бы сбрасывать в неделю по 10 кило XD
В последнее время ко мне подходят люди, которые говорят что я похудела, и спрашивают как, так же как спрашивают как я получила работу и как муж мой получил работу, и как мы вдруг стали так хорошо зарабатывать.
Кто-то еще тихонько попёздывает что нам повезло.
Ответ всегда один: хочешь - въёбывай.
вторник, 05 июля 2011
Итак с 25.06 по 3.07 у меня был небольшой отпуск.
Я на работе взяла 5 дней, плюс выходные спереди и сзади. В общем план был такойЖ каждый день таскать свой зад в фитнесс центр и 1 час тренажёрки и час бассейна.
25го в субботу я пришла и тренер меня просто расплющил. Гонял с одного тренажёра на другой. Я не жаловалась, делала всё что он говорил, но в воскресение утром настал пипец. Казалось бы мышцы в тонусе - ан нет, нифига. В общем воскресение и понедельник я ходила согнувшись.
Понедельник, вторник и среда у меня вылетели. Я очень злюсь на ситуацию, но тут уж ничего не поделаешь.
Связялись со мной ребята из Швеции, которые как раз мужа собеседовали и очень попросили прислать им резюме, портфолио и тестовое задание (на случай если портфолио нету). Вобщем сидела 3 дня корпела над тестовым и резюме. Впрочем результат того стоил:
1. Со мной заключили контракт на 2 недели с хорошей оплатой.
2. Если проект пойдёт хорошо, то меня возьмут на постоянную работу.
3. Мужа взяли, завтра начнётся процесс оформлания виз. И в начале сентября переезжаем жить в Швецию, Стокгольм.
Вот такие новости.
P.S. Я раньше писала про Принстон, США, они тоже сделали хорошее предложение, но у Шведов все же предложение лучше, и не так далеко от Минска, и соцпакет получше, и у меня гораздо больше шансов трудоустроится.
Я на работе взяла 5 дней, плюс выходные спереди и сзади. В общем план был такойЖ каждый день таскать свой зад в фитнесс центр и 1 час тренажёрки и час бассейна.
25го в субботу я пришла и тренер меня просто расплющил. Гонял с одного тренажёра на другой. Я не жаловалась, делала всё что он говорил, но в воскресение утром настал пипец. Казалось бы мышцы в тонусе - ан нет, нифига. В общем воскресение и понедельник я ходила согнувшись.
Понедельник, вторник и среда у меня вылетели. Я очень злюсь на ситуацию, но тут уж ничего не поделаешь.
Связялись со мной ребята из Швеции, которые как раз мужа собеседовали и очень попросили прислать им резюме, портфолио и тестовое задание (на случай если портфолио нету). Вобщем сидела 3 дня корпела над тестовым и резюме. Впрочем результат того стоил:
1. Со мной заключили контракт на 2 недели с хорошей оплатой.
2. Если проект пойдёт хорошо, то меня возьмут на постоянную работу.
3. Мужа взяли, завтра начнётся процесс оформлания виз. И в начале сентября переезжаем жить в Швецию, Стокгольм.
Вот такие новости.
P.S. Я раньше писала про Принстон, США, они тоже сделали хорошее предложение, но у Шведов все же предложение лучше, и не так далеко от Минска, и соцпакет получше, и у меня гораздо больше шансов трудоустроится.
Читаю френдленту - у всех зажор.
И у меня было небольшое отклонение от графика, но ща я взяла в руки себя и продолжаю идти вперёд к намеченной цели.
Не замерялась. Взвешиваюсь, но вес сейчас не уходит. Хожу как-то так 2 дня забиваю - привес, два дня усиленно работаю - возвращаю вес. И в таком режиме продолжаю.
И у меня было небольшое отклонение от графика, но ща я взяла в руки себя и продолжаю идти вперёд к намеченной цели.
Не замерялась. Взвешиваюсь, но вес сейчас не уходит. Хожу как-то так 2 дня забиваю - привес, два дня усиленно работаю - возвращаю вес. И в таком режиме продолжаю.
среда, 22 июня 2011
А у кого-нить ещё кроме меня бывают проблемы во время пмс?
Вообще напишите что-нить, подбодрите, плизз!
Вообще напишите что-нить, подбодрите, плизз!
Блин, спачала в понедельниу непонятно откуда привес на кг, потом ебанул пмс.
Я оказалась готова к пьянкам, застольям, походам и шашлыкам, но когда мои собственные гормоны меня атакуют - я размазня.
Вчера сначала разозлилась, потом расплакалась, потом смеялась, потом съела всё что смогла. Слава богу я сварила себе суп, он практически с нулевой ккалорийностью, но я его столько сожрала, а еще креветки. Бля.
Ща надо двойные нормы тренировок, чтобы хотябы к концу недели вернуться в форму. =((
Но, фигня. Если бы всё было совсем гладко, стало бы скучно.
Думаю в выходные вместо пожрать+поспать+сдохнуть брать во дворце водного спорта абонементы тренажёрка+сауна+бассейн и въябывать!
Я оказалась готова к пьянкам, застольям, походам и шашлыкам, но когда мои собственные гормоны меня атакуют - я размазня.
Вчера сначала разозлилась, потом расплакалась, потом смеялась, потом съела всё что смогла. Слава богу я сварила себе суп, он практически с нулевой ккалорийностью, но я его столько сожрала, а еще креветки. Бля.
Ща надо двойные нормы тренировок, чтобы хотябы к концу недели вернуться в форму. =((
Но, фигня. Если бы всё было совсем гладко, стало бы скучно.
Думаю в выходные вместо пожрать+поспать+сдохнуть брать во дворце водного спорта абонементы тренажёрка+сауна+бассейн и въябывать!
суббота, 18 июня 2011
Контрольные точки |
30.5.2011 |
18.6.2011 |
Грудь |
95 |
92 |
Под грудью |
86 |
81 |
Талия |
79 |
74 |
Живот |
93 |
87 |
Бедра |
105 |
102 |
Нога (ляжка) |
62 |
58 |
Рука |
33 |
29 |
пятница, 17 июня 2011
Итак сегодня с утра 76.4 и это значит что завтра на весах (даже уже сегодня после тренировки) я увижу 75... ! И это означает что позади первые 5кг, маленький юбилей!
У меня никогда не доходило до 5ти и больше, потому что 5 это уже серьёзно, это уже перемена. 4 это еще разминка, а 5 это уже цифра, которая означает что все изменилось надолго.
Я пыталась сбросить вес с прошлого лета и это закончилось для меня набором 10ти лишних кило. Серьёзно, девочки, не нужны жесткачи, потом срывы и в плюс. Нервы, депрессии и ненависть к себе. Если бы кто-то рассказал мне тогда, что такое правильное питание, и как эффективно похудеть навсегда, возможно ( не точно ) я бы не была там где я сейчас. Но это ценный опыт, который останется со мной на всю жизнь.
Моей соседке по квартире подарили весы прошлой зимой и встав на них я обнаружила что вешу 72кг, и была в шоке: "Как так?". Затем были экстренные попытки похудеть. Максимум я доходила до 69, потом срывалась, питалась неправильно, ленилась заниматься. Чередовала диеты, срывалась и жрала всё подряд. Вес скакал, но неумолимо полз вверх:
72 - 69 - 74 - 71 - 76 - 72 - 78 - 75 - 80 - 78 - 82 - 80 - 83.2
Раньше я мечтала проснуться стройняшкий, сейчас я мечтаю проснуться и увидеть хотябы 100г отвеса.
Раньше я мечтала съесть тортик, сейчас мечтаю пробежать свой норматив хотябы на 5секунд быстрее.
Сейчас уже никто из моих знакомых не верит что я смогу дойти хотябы до 60кг, но именно сейчас я сама понимаю что у меня ВСЁ получится.
Ведь самая главная перемена происходит не на весах, а в голове!
У меня никогда не доходило до 5ти и больше, потому что 5 это уже серьёзно, это уже перемена. 4 это еще разминка, а 5 это уже цифра, которая означает что все изменилось надолго.
Я пыталась сбросить вес с прошлого лета и это закончилось для меня набором 10ти лишних кило. Серьёзно, девочки, не нужны жесткачи, потом срывы и в плюс. Нервы, депрессии и ненависть к себе. Если бы кто-то рассказал мне тогда, что такое правильное питание, и как эффективно похудеть навсегда, возможно ( не точно ) я бы не была там где я сейчас. Но это ценный опыт, который останется со мной на всю жизнь.
Моей соседке по квартире подарили весы прошлой зимой и встав на них я обнаружила что вешу 72кг, и была в шоке: "Как так?". Затем были экстренные попытки похудеть. Максимум я доходила до 69, потом срывалась, питалась неправильно, ленилась заниматься. Чередовала диеты, срывалась и жрала всё подряд. Вес скакал, но неумолимо полз вверх:
72 - 69 - 74 - 71 - 76 - 72 - 78 - 75 - 80 - 78 - 82 - 80 - 83.2
Раньше я мечтала проснуться стройняшкий, сейчас я мечтаю проснуться и увидеть хотябы 100г отвеса.
Раньше я мечтала съесть тортик, сейчас мечтаю пробежать свой норматив хотябы на 5секунд быстрее.
Сейчас уже никто из моих знакомых не верит что я смогу дойти хотябы до 60кг, но именно сейчас я сама понимаю что у меня ВСЁ получится.
Ведь самая главная перемена происходит не на весах, а в голове!
понедельник, 13 июня 2011
Кстати, за время отключения дайри я наконец-то перешагнула 78 порог, в субботу утром было 77.8.
Правда выходные выдались ударные, ходили на свадьбу, там хоть и не объелась как свилья, но норму явно превысилв, сами знаете какая еда на свадьбах. Старалась не есть всякое маянезное, жирное. Но все равно пьёшь, закусываешь, а диетического там не предусмотрено, и еще алкоголя было столько, что лучше бы я умер вчера.
В воскресение, ходили в кино и весь день ничего не ела. Только к вечеру захотелось, поэтому мы зашли в суши бар и я ела там маленькую порцию салата, около 12 роллов небольших. И даже позволила кусочек торта (свадебный не ела). Потом мы еще погуляли по городу.
Сегодня с утра вес был конечно больше, но сегодня разгрузка + тренировка, и завтра все будет ок.
С алкоголем вообще беда. Я так поняла что отвыкла пить и меня уносит даже после маленького кол-ва.
Правда выходные выдались ударные, ходили на свадьбу, там хоть и не объелась как свилья, но норму явно превысилв, сами знаете какая еда на свадьбах. Старалась не есть всякое маянезное, жирное. Но все равно пьёшь, закусываешь, а диетического там не предусмотрено, и еще алкоголя было столько, что лучше бы я умер вчера.
В воскресение, ходили в кино и весь день ничего не ела. Только к вечеру захотелось, поэтому мы зашли в суши бар и я ела там маленькую порцию салата, около 12 роллов небольших. И даже позволила кусочек торта (свадебный не ела). Потом мы еще погуляли по городу.
Сегодня с утра вес был конечно больше, но сегодня разгрузка + тренировка, и завтра все будет ок.
С алкоголем вообще беда. Я так поняла что отвыкла пить и меня уносит даже после маленького кол-ва.
среда, 08 июня 2011
By the way за последние 2 недели я увеличила километраж с 4.8 до 5.65, бегу с примерной скоростью 8.5 около 40 минут.
В конце, когда ноги уже отваливаются, а до финиша остаётся совчем немного, я говорю себе. что я смогу, что нельзя останавливаться - и когда я таки добегаю до финиша - это лучше оргазма!
Я с радостью иду на пробежку почти каждый вечер, это то чувство которое должен приносить спорт, желаю этого каждому!
В конце, когда ноги уже отваливаются, а до финиша остаётся совчем немного, я говорю себе. что я смогу, что нельзя останавливаться - и когда я таки добегаю до финиша - это лучше оргазма!
Я с радостью иду на пробежку почти каждый вечер, это то чувство которое должен приносить спорт, желаю этого каждому!
вторник, 07 июня 2011
Выбрала себе кроссовки для бега и не только
Как они нормально подойдут для бега?
Как они нормально подойдут для бега?
А дайте ссылки на дневнички хорошие худеющих или на эту тему, которые обновляются, пжалста.
У многих видела линеечки в топе, вот вопрос когда вы обновляете линейку, то только отвес? Если есть привес - не обновляете? Или каждый день вводите значение, независимо от + или - на весах?
У многих видела линеечки в топе, вот вопрос когда вы обновляете линейку, то только отвес? Если есть привес - не обновляете? Или каждый день вводите значение, независимо от + или - на весах?
четверг, 02 июня 2011
Кстати, когда сильно голодно, я не люблю пить чай, зато я обожаю жевать мятную жувку и записать это холодной водой. Во рту такой приятный холодок.
Насчет привеса я не расстраиваюсь. Это просто КД отёк, ведь я всё делаю правильно. Завтра-послезавтра опухоль спадёт и я буду очень близко к 78, finnaly. С Зимы гоняю туда-сюда эти 3 кг, пора бы уже взять себя в руки и серьёзно pull some big numbers.
Питаюсь 1200-1400, каждый день 20г орехов для жиров, 150-200 творога и еще грудки для белков, фрукты и овощи.
Спорт минимум 4 раза в неделю: пробежки по 5 км, и силовые упражнения с Карен Войт.
Замеры 1раз в неделю по воскресениям.
В целом настроение очень позитивное, и я очень верю в то что всё получится.
Насчет привеса я не расстраиваюсь. Это просто КД отёк, ведь я всё делаю правильно. Завтра-послезавтра опухоль спадёт и я буду очень близко к 78, finnaly. С Зимы гоняю туда-сюда эти 3 кг, пора бы уже взять себя в руки и серьёзно pull some big numbers.
Питаюсь 1200-1400, каждый день 20г орехов для жиров, 150-200 творога и еще грудки для белков, фрукты и овощи.
Спорт минимум 4 раза в неделю: пробежки по 5 км, и силовые упражнения с Карен Войт.
Замеры 1раз в неделю по воскресениям.
В целом настроение очень позитивное, и я очень верю в то что всё получится.
Здравствуй КД, блиааааа.
79.6 на весах. Пальцы опухли так, что кольцо не налезает, и живот раздуло и болит, ппц.
79.6 на весах. Пальцы опухли так, что кольцо не налезает, и живот раздуло и болит, ппц.
пятница, 27 мая 2011
Уже, блин недели 2 хожу вокруг 78 и всё никак. Просто пиздец какой-то.
Спираль.
Один день диета+бег, на утро на весах 78.1,
на след день без спорта при соблюдении диеты привес 78.8
Психи, срыв, след день 79.3 и по новой.
Кто подскажет что за приколы, с откатами чсерез день после спорта. У кого такое было?
Так же вопрос про разгрузочные дни: как часто, какой каллораж, на чём лучше сидеть.
И вот еще вопрос, часто слышу про читинг, может объяснит кто, что это такое?
Спираль.
Один день диета+бег, на утро на весах 78.1,
на след день без спорта при соблюдении диеты привес 78.8
Психи, срыв, след день 79.3 и по новой.
Кто подскажет что за приколы, с откатами чсерез день после спорта. У кого такое было?
Так же вопрос про разгрузочные дни: как часто, какой каллораж, на чём лучше сидеть.
И вот еще вопрос, часто слышу про читинг, может объяснит кто, что это такое?
среда, 18 мая 2011
19:10
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 11 мая 2011
В общем капец. Приехала, взвесилась - 79.3. Пипец. Каждый день по 5км, я похудела в объемах на целый размер, а весы показывают больше.
В общем пока списываю всё на отёки после самолёта и КД. Неделю бегаю каждый день, взвешусь в понедельник.
В полном расстростве =((
В общем пока списываю всё на отёки после самолёта и КД. Неделю бегаю каждый день, взвешусь в понедельник.
В полном расстростве =((