Уже 3 месяца я стабильно хожу в зал не меньше 3 раз за неделю и соблюдаю диету. Решила подаести небольшой итог.
Первый месяц у меня весь ушел на нормализацию обмена веществ, привыкание к нагрузке. За првый месяц практически ничего не ушло. Т.к. сначала я даже немного поправилась, а затем сбросила то что набрала.
Второй месяц почти не уходили объёмы, вес скакал. Но я обратила внимание, что жир стал менее плотный, боле мягкий. Уходил глубинный жир. К концу второго месяца уменьшились объемы у локтей и колен.
За третий месяц я сильно уменьшилась в объёме. Поскольку я по типу фигуры ближе к яблоку, у меня проблемными является плечи и туловище. Зато очень сильно похудели ноги и руки, шея, лицо да и немного ушло с проблемных зон. На ляжках еще жир, но благодаря аэробике, ноги у меня подтянутые и я без стыда ношу юбку выше колена. Прорисовались ключицы, локти стали острыми.
Продолжаем в том же духе!
Первый месяц у меня весь ушел на нормализацию обмена веществ, привыкание к нагрузке. За првый месяц практически ничего не ушло. Т.к. сначала я даже немного поправилась, а затем сбросила то что набрала.
Второй месяц почти не уходили объёмы, вес скакал. Но я обратила внимание, что жир стал менее плотный, боле мягкий. Уходил глубинный жир. К концу второго месяца уменьшились объемы у локтей и колен.
За третий месяц я сильно уменьшилась в объёме. Поскольку я по типу фигуры ближе к яблоку, у меня проблемными является плечи и туловище. Зато очень сильно похудели ноги и руки, шея, лицо да и немного ушло с проблемных зон. На ляжках еще жир, но благодаря аэробике, ноги у меня подтянутые и я без стыда ношу юбку выше колена. Прорисовались ключицы, локти стали острыми.
Продолжаем в том же духе!
